Vart en dålig updatering under helgen, förlåt mig så mycket !
vart mycket att stå i måste jag säga, lite ommöblering i lägenheten, planering för kommande veckas matschema samt träningsschema, har även fixat mig en barnvakt nu 3 dagar i veckan garanterat för att kunna ha tid med mitt arbete också!
sköönt. men för att komma in på "rätt" ämne då.. 

Fredag!

Frukost; Milkshake & kaffe med grädde

Lunch; ingen 
Mellanmål; några bitar salami
Middag; fisksoppa 
Kvällsmat; ostrullar med philadelphiaost & kalkon i .

Träning - blev en PoweWalk i Nol på 1h/17min med massa uppförsbackar i ösregnet! 

Lördag!
Lördagen bestod utav kalas & bio , så ätandet blev lite hit & dit,
frukost;  1stort glas milkshake , 3stekta ägg, bacon & kaffe med grädde
Lunch; 1stort glas milkshake & 2bitar 86% choklad
Mellanmål; medans dom andra åt tårta på kalaset körde jag och älsklingen på en version av glass/milkshake gjord på , Mascarpone grädde & hallon ! supergott!
Middag; 1 LowCarb burgare, sidesallad, Massvist med smält scheddarost & bubbelvatten, då middagen blev på MAX hamburgerrestaurang .
Kvällsmat; Nötmix & 1glas LOKA .

Träning - ingen! (blev lite av en vilodag) 

Söndag!

Frukost; 1halvt glas milkshake, äggröra bacon & bubbelvatten

Lunch; ingen
Mellanmål; 1kopp kaffe med grädde
Middag; Tacogratäng med grönsaker vid sidan om & bubbelvatten
Kvällsmat; ostrullar med philadelphiaost & kalkon samt bubbelvatten

Träning - Långpromenad med hundarna 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

LCHF-glass     Vart sååå glassugen i veckan som var & blev så frustrerad över att se minkära Ben & Jerry's som låg i frysen & läskade mig, så jag googlade runt lite efternågon lchf vänlig glass & detta recept hittade jag!Istället för choklad kan m...

Jag som ääälskar att baka kommer aldrig kunna sluta med det, så har irrat runt för att hitta massa goda LC/LCHF muffins recept & cheesecake recept mm. här är ett som jag kommer baka imorgonbitti (jag kommer dock använda mig av hallon istället för blå...

Snacks och efterrätt Blandade nötter Korv med hög kött- och fetthalt, skuren i småbitar, skär en lika stor ostkub och sätt ihop med tandpetare. Grönsaker med dipp, t.ex. gurkstavar, paprikabitar, blomkål. Färskostrullar: rulla in en klick färsk...

infon som jag skriver på bloggen kommer bland annat ifrån olika internet sidor, egen erfarenhet och http://www.kostdoktorn.se !  ...

I stället för potatis Blomkålsmos: dela blomkålen i mindre buketter och koka dem mjuka i lättsaltat vatten som du sedan häller av. Tillsätt därefter grädde och smör till önskad smak och konsistens och mosa med mixer eller stamp. Sallad gjord på o...